Táto nátierka je univerzálna či už na palacinky, wafle… čokoľvek, budete nadšení! Zmiešajte spolu 3PL carob, 1 banán, 4 datle, 10 sušených sliviek, hrsť kokosových lupienkov, 1PL agáve sirup, trošku vody, môžete aj nejaké oriešky – kešu, mandle… čokoľvek a vymiešajte na hladký krém. Fantastické!!!!...
Ak máte chuť na špagety s mäsom, ale viete, že mäso a cestoviny nejdú k sebe, ponúkam skvelú alternatívu! Moja rodina nezistila, že nejedia riadne mäso. Čo potrebujete: celozrnné špagety, 1 hrnček sójový granulát, 1 menšia cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 1 mrkva, bazalka, oregano, mleté čierne korenie, olivový olej, paradajkový pretlak, sójová omáčka, 1 hrnček...
Do mixéra hoďte hrnček mrazených jahôd, hrsť kešu, 2PL chia semienok, 2PL šťava z citróna, kokosový olej, 2PL medu, ak potrebujete, pridajte aj trochu vody a vymixujte v hladký krém. Môžete pridať kokos, banán, čokoľvek…...
Zase trošku experimentovania na raňajky – do mixéra dajte tak od oka hrsť kešu, banán,...
Ak máte chuť na dačo lahodné, čo vám bude pripomínať chuť kávy, tak skúste tento nápoj, budete veľmi prekvapení, aké je to výborné. Najprv si vyrobte smotanu, zmiešajte hrsť kešu orieškov s lyžičkou kokosového oleja a troškou teplej vody a vymiešajte v mixéri, pridajte do toho 2 lyžičky caroba krém, med podľa chuti, škoricu, vanilku,...
Potrebujete: 1/2 ananásu, 1ks banán, 1dl kokosové mlieko, 1 hrsť mandlí, 1PL chia semienok, 1PL medu Všetky ingrediencie dajte do mixéra a vymiešajte dohladka. Nechajte chvíľu chia semienka napučať a môžete podávať. Vyjdú z tohto 2 porcie....
Toto je super mňamka na raňajky, určite vám to zachutí. Čo potrebujete: hrnček arborio ryže, 2PL maku, 2PL trstinového cukru, 2 hrnčeky sójové mlieko, štipka soli, granátové jablko, 1PL škrobová múčka, agáve sirup Ako na to: mlieko s ryžou a štipkou soli uvarte. Pred koncom varenia pridajte cukor a mak. Granátové jablko rozkrojte a jadierka...
