Prvé jarné lúče nám už spríjemňujú dni a zlepšujú náladu. Práve teraz, ešte skôr, ako sa jar prehupne do leta, je čas vybrať si ten svoj tohtoročný opaľovací krém na tvár a tiež mlieko, alebo olej pre celú rodinu.

Prečo je dôležité používať SPF?

  • Ultrafialové žiarenie trvale poškodzuje pokožku a môže spôsobiť rakovinu kože (UVB žiarenie).
  • Slnečné žiarenie urýchľuje starnutie kože (UVA žiarenie).
  • Nadmerné slnenie môže viesť k solárnej alergií.
  • Slnečné žiarenie bez náležitej solárnej protekcie zanecháva pigmentové škvrny.
  • Na tvár by sme mali práve kvôli vyššie uvedenému používať ochranný faktor celoročne.

Ako sa máme opaľovať?

  • Postupne a pomaly. Rozhodne si v prvý deň dovolenky neľahnite na niekoľko hodín na pláž bez akejkoľvek solárnej protekcie. Spôsobíte si spálenie kože a riskujete všetky vyššie spomínané body.
  • Opaľovací krém nanášajte asi v množstve jednej čajovej lyžičky na celé telo. Aplikáciu opakujte po niekoľkých hodinách a po kúpaní.
  • Nikdy sa neopaľujte medzi 11.-15. hodinou.
  • Deti do 1 roka nevystavujte slnku vôbec.
  • Chráňte si hlavu klobúkom či šiltovkou, a na oči si nasaďte slnečné okuliare taktiež s UV filtrom.
  • Ak vám pokožka sčervenie, presuňte sa do tieňa. Nemýľte sa, slnečné lúče dopadajú aj tam, no menej intenzívne.
  • Dbajte na dostatočný pitný režim.
  • Po slnení použite prípravok určený na hydratáciu kože po opaľovaní.
  • Nezabudnite tiež, že jarné slnko je rovnako intenzívne, ako to letné ;-)

Ako si vybrať ten správny opaľovací prípravok?

  • Pri výbere dbajme na to, aby náš opaľovací krém obsahoval ochranu proti UVA aj UVB žiareniu.
  • Na trhu sú prípravky s chemickými, ale aj mechanickými filtrami. Mechanické, alebo tiež minerálne filtre sú ideálne pre tých, ktorí majú alergie na obsah chemických filtrov.
  • Používajte iný opaľovací produkt na tvár, iný na telo.
  • Nevravte, že opaľovacie krémy vám upchávajú póry a spôsobujú nadmerné mastenie pokožky. Zrejme ste si doteraz vyberali zle. Na mastný typ pokožky so sklonom k tvorbe nedokonalostí sú v ponuke presne cielené prípravky. Majú ľahkú, nekomedogénnu konzistenciu. Niektoré sú dokonca matujúce a vyslovene určené na pleť s akné. Pozor: Slnko akné ešte viac zhoršuje. Preto nezabúdajte na každodenné používanie SPF.
  • Na vlasy tiež použite sprej so solárnou protekciou. Kúpite v drogériách.

Kde nakupovať opaľovacie prípravky?

  • V lekárni. Na našom trhu je skvelý výber opaľovacích produktov.
  • Dávame vám do pozornosti najmä značky Bioderma, Avéne, La Roche-Posay a Eucerin. Ich partnerské lekárne majú zvyčajne dobre vyškolený personál, ktorý vám určite bude vedieť poradiť.

Užite si slniečko a opaľujte sa s rozumom ;-)

Obrázky zdroj: pixabay.com; archív autorky