Recepty delenej stravy: Bielkovinové bezmäsité jedlá
Jednoduché a lahodné zeleninové recepty by rozhodne nemali chýbať v žiadnom fitnes jedálničku. Ulahodia chuťovým bunkám vegetariánov, ale budú výborne dopĺňať aj mäsové pokrmy.
Bielkovinové hlavné jedlá
Recepty delenej stravy - bielkovinové hlavné jedlá II.
Jahňacie mäso na cesnaku so syrom 400 g predného jahňacieho mäsa, soľ, mleté čierne korenie, rastlinný olej, 6 strúčikov cesnaku, zeleninový vývar, 100 g údeného syra. Mäso pokrájame na hrubé rezance, osolíme, okoreníme mletým čiernym korením a opražíme v rozohriatom rastlinnom oleji. Pridáme roztretý cesnak, krátko opražíme, podlejeme zeleninovým vývarom a udusíme do mäkka. Keď...
Recepty delenej stravy - bielkovinové hlavné jedlá
Hlavné mäsové jedlá Hovädzí guláš so šunkou 300 g hovädzieho mäsa, rastlinný olej, 1 cibuľa, 100 g bravčovej šunky, mletá červená paprika, soľ, zeleninový vývar, 50 g parmezánu, zelená petržlenová vňať Očistené a umyté mäso pokrájame na kocky. Na rastlinnom oleji speníme cibuľu pokrájanú nadrobno, pridáme mäso a opražíme. Neskôr pridáme pokrájanú šunku a mletú...
