Quinoa s hruškou a jahodami
Zo včerajšieho obeda mi zostala quinoa a tak som si z nej spravila raňajšiu kašu. Čo potrebujete: hrnček uvarenej quinoi 1/2 hrušky 4-5 jahôd 1PL ghee javorový sirup 4-5 klinčekov kardamón mandľové lupienky Ak...
Delená strava
Špenátovo-tekvicový prívarok s baklažánom a hlivou
Rozmýšľala som, čo si spraviť dobré na obed, v chladničke som mala pár ingrediencií, ktoré...
Jahodovo-melónové smoothie
Začína nám sezóna melónov a jahôd, ráno som dostala chuť na nejaký zdravý nápoj a...
Zapečené baklažány s mletým mäsom a mozarellou
Tento recept som si vymyslela, keď som listovala v časopisoch a našla som tam recept na musaku. Aby som dodržala princípy delenej stravy, vylúčila som pár zložiek a vzniklo toto obedné menu. Čo potrebujete: 2 baklažány, 2 balíčky mozarelly, 500g mleté morčacie mäso, , 4 paradajky, hrsť čerstvej bazalky, soľ, korenie, olivový olej, cibuľa, šľahačková smotana,...
Batátové lievance so škoricovým sirupom
Týmto receptom som sa inšpirovala u Mauky, ale trošku som ho upravila do delenej stravy....
Baklažán s cícerovo-fazuľovým krémom
Čo potrebujete: 1 baklažán, 1 konzerva zaváranej bielej fazule, 1 konzerva cícera, 1 strúčik cesnaku,...
Brokolicovo-šampiňónový prívarok s karfiolovou tortičkou
Pri tomto jedle som sa znovu inšpirovala Henikou Peškovičovou, dačo som si upravila a vzniklo...
