Šalát z červenej repy
Tento recept mám z knižky od Mačingovej a je fantastický. Myslela som si, že červenú repu nikdy nebudem jesť, lebo tie sladko-kyslé nálevy ja vôbec nemusí, ale tento recept priam milujem. Keď si naberiem do...
Delená strava
Plnená cuketa so syrom
Čo potrebujete: 1 cuketa, 1 menšia cibuľa, olivový olej, 1 žĺtok, 30g tvrdého syra, soľ,...
Zapekaná cuketa so syrom
Ak chcete pre seba niečo spraviť vrámci stravy, tak vám ponúkam toto výborné a pritom...
Recepty delenej stravy - zdravé koláčiky
Jablkový koláčik 4 PL hladkej múky a 4 PL celozrnnej múky, 1 ČL prášku do pečiva, 1 PL hnedého cukru, 1 vanilkový cukor, 2 PL rastlinného tuku light, 1 dl soj. mlieka. Všetko spolu spracujeme a vymiesime vláčne cesto. Cesto necháme postať 10´ a potom ho rozvaľkáme a preložíme na menší vymastený plech. Na cesto...
Recepty delenej stravy - bielkovinové šaláty
V živočíšny deň sa dajú robiť zeleninové šaláty s kyslou zálievkou, alebo so zálievkou zo smotany, jogurtu alebo tatárskej omáčky. Tu poskytnem len šaláty vhodné so živočíšnou skupinou. Kapustový šalát 150 g šunky, 100 g údeného syru, malá fľaška (300ml) sterilizovanej bielej alebo červenej kapusty, 2 vajcia, 2 malé uhorky, 1/2 tatárskej omáčky, mleté...
Recepty delenej stravy - sladké hlavné jedlá
Lokše s makom 1 kg zemiakov, 300 g hladkej múky, soľ, 300 g maku, 0,2 l vody, med Umyté zemiaky uvaríme v šupke deň vopred. Pred prípravou ich ošúpeme a postrúhame alebo zomelieme na mäsovom mlynčeku. Pridáme múku, soľ a vypracujeme hustejšie cesto, ktoré na pomúčenej doske rozgúľame na valec s priemerom 5 až...
Recepty delenej stravy - šaláty
Cesnaková omáčka 40 g rastlinného oleja, 50 g hladkej múky, soľ, voda. cesnak Pripravíme bledú zápražku z rastlinného oleja, hladkej múky a soli podľa potreby. Zalejeme ju studenou vodou a povaríme za občasného miešania, aby nám omáčka neprihorela. Nakoniec pridáme podľa chuti rozotretý cesnak. Cesnaková omáčka sa môže podávať so zemiakmi alebo s rôznymi druhmi...
