Pečená cvikla
Ak máte chuť na ľahkú zdravú večeru, tak skúste objaviť čaro pečenej cvikle, chutí nasladko a je veľmi zdravá, napomáha prevencii osteoporóze. Vezmite si asi 3 stredne veľké cvikly. Odstrihnite si primerane veľké kúsky alobalu,...
Nátierky, šaláty
Avokádová nátierka
Túto nátierku som robila prvý raz v živote, pretože doteraz som avokádo vôbec nepoznala, síce...
Ruské vajce - light verzia
Bielkovinové raňajky do delenej stravy alebo ľahká večera. Čo potrebujete: 2 uvarené vajíčka, 2 plátky...
Šalát z červenej repy
Tento recept mám z knižky od Mačingovej a je fantastický. Myslela som si, že červenú...
Recepty delenej stravy - bielkovinové šaláty
V živočíšny deň sa dajú robiť zeleninové šaláty s kyslou zálievkou, alebo so zálievkou zo smotany, jogurtu alebo tatárskej omáčky. Tu poskytnem len šaláty vhodné so živočíšnou skupinou. Kapustový šalát 150 g šunky, 100 g údeného syru, malá fľaška (300ml) sterilizovanej bielej alebo červenej kapusty, 2 vajcia, 2 malé uhorky, 1/2 tatárskej omáčky, mleté...
Recepty delenej stravy - šaláty
Cesnaková omáčka 40 g rastlinného oleja, 50 g hladkej múky, soľ, voda. cesnak Pripravíme bledú zápražku z rastlinného oleja, hladkej múky a soli podľa potreby. Zalejeme ju studenou vodou a povaríme za občasného miešania, aby nám omáčka neprihorela. Nakoniec pridáme podľa chuti rozotretý cesnak. Cesnaková omáčka sa môže podávať so zemiakmi alebo s rôznymi druhmi...
