Čo potrebujete:
1 hrnček amarantových semiačok
2 hrnčeky vody
1/4 ananásu
1 banán
med
škorica
3 datle
citrónová šťava
Amarantovú kašu deň vopred namočte do vody. Na druhý deň ju uvarte vo vode do chrumkava. Ak máte actifry fritézu, tak pokračujte s prípravou ovocia v nej, ak nemáte, tak klasicky na panvici, ovocie ale musíte miešať.
Ananás očistite a pokrájajte na kocky, do fritézy dajte ananás a 2PL medu, 10 minút opekajte. Potom očistite na kolieska banán a datle na drobné kúsky, pridajte k ananásu aj s 1PL medu a škoricou a ešte 5 minút opekajte. Kašu s ovocím zmiešajte, pridajte trochu citrónovej šťavy a môžete jesť.
