Zdravé, sýte raňajky pri delenej strave v rastlinný deň.
Potrebujete: 1 šálka ovsených vločiek, 1PL maku, 2PL medu, hrsť sušených brusníc, 5 sušených sliviek, 2PL mletých vlašských orechov, 1 šálka sójového mlieka
Deň vopred si namočte ovsené vločky do vody, ráno ich zlejte z vody, pridajte sójové mlieko a mak a dajte variť. Uvarte hustú kašu, nalejte ju do misky, pridajte nasekané brusnice a slivky, pridajte med, orechy a môžete papať.
