Eensy Weensy Spider
Eensy Weensy Spider Climbed up the waterspout. Down came the rain and washed the spider out! Out came the sun and dried up all the rain. Eensy Weensy Spider Climbed up the spout again. Pri...
Jarné básničky III.
Jarný pozdrav Vitaj slnko, vitaj, pekný pozdrav od nás chytaj. Vitaj aj ty podbeľ zlatý. Čože robíš pri chodníčku? Čakám Janka a Aničku, cez zimu vraj boli chorí, nebolo ich na okolí. Len si Janko natrhaj, bude zo mňa dobrý čaj. Nech sa nikto neprieči, podbeľ hrdlá vylieči. Marcový deň V teplom slnku marcovom prebudil...
Recepty delenej stravy - zdravé koláčiky
Jablkový koláčik 4 PL hladkej múky a 4 PL celozrnnej múky, 1 ČL prášku do pečiva, 1 PL hnedého cukru, 1 vanilkový cukor, 2 PL rastlinného tuku light, 1 dl soj. mlieka. Všetko spolu spracujeme a vymiesime vláčne cesto. Cesto necháme postať 10´ a potom ho rozvaľkáme a preložíme na menší vymastený plech. Na cesto...
Recepty delenej stravy - bielkovinové šaláty
V živočíšny deň sa dajú robiť zeleninové šaláty s kyslou zálievkou, alebo so zálievkou zo smotany, jogurtu alebo tatárskej omáčky. Tu poskytnem len šaláty vhodné so živočíšnou skupinou. Kapustový šalát 150 g šunky, 100 g údeného syru, malá fľaška (300ml) sterilizovanej bielej alebo červenej kapusty, 2 vajcia, 2 malé uhorky, 1/2 tatárskej omáčky, mleté...
Recepty delenej stravy - sladké hlavné jedlá
Lokše s makom 1 kg zemiakov, 300 g hladkej múky, soľ, 300 g maku, 0,2 l vody, med Umyté zemiaky uvaríme v šupke deň vopred. Pred prípravou ich ošúpeme a postrúhame alebo zomelieme na mäsovom mlynčeku. Pridáme múku, soľ a vypracujeme hustejšie cesto, ktoré na pomúčenej doske rozgúľame na valec s priemerom 5 až...
