Začínate s príkrmami pre detičky a hľadáte nejaký návod, ako pripraviť obilninové kaše? Tu je zoznam tých najpoužívanejších druhov aj s návodmi, ako ich pripraviť:
Ryžová kaša 1.
(od ukončeného 6. mesiaca pre dojčené deti, od 5. mesiaca pre nedojčené deti)
2PL ryže, 200ml dojčenského alebo materského mlieka
Ryžu preberte a v mixéri alebo mlynčeku zomeľte na jemnú múčku. Ryžovú múku rozmiešajte v dojčenskom mlieku a pomaly varte na jemnom ohni až do zovretia. Po zovretí varte ešte asi 5 minút za stáleho miešania.
Ryžová kaša 2.
(od ukončeného 6. mesiaca pre dojčené deti, od 5. mesiaca pre nedojčené deti)
2PL ryže, 3PL dojčenskej vody, 100ml dojčenského alebo materského mlieka
Prebratú ryžu uvarte vo vode, pridajte 100ml dojčenského mlieka a rozmixujte v mixéri na kašu. Ak je to potrebné, doplňte ešte mlieko.
Pohánková kaša
(od ukončeného 6. mesiaca pre dojčené deti, od 5. mesiaca pre nedojčené deti)
1/2 hrnčeka pohánky, 1/2 hrnčeka dojčenskej vody
Pohánku prepláchnite a namočte do rovnakého množstva vody na 3-4 hodiny. Potom zmes rozmixujte na jemnú kašu.
Ovsená kaša
(od ukončeného 7. mesiaca)
5PL jemne zomletých ovsených vločiek, 150ml dojčenskej vody, 200ml dojčenského alebo materského mlieka
Ovsené vločky zalejte vodou a nechajte 1/2 hodinu napučať. Potom varte za stáleho miešania na miernom ohni asi 5 minút od zovretia. Na záver varenia do nej vmiešajte dojčenské mlieko.
Krupicová kaša
(od ukončeného 7. mesiaca)
2PL detskej krupice, 250ml dojčenského alebo materského mlieka, pár kvapiek rastlinného oleja
Krupicu namočte do mlieka a nechajte 1/2 hodinku odstáť. Potom ju povarte asi 10 minút a na záver pridajte pár kvapiek oleja.
Čo môžete do hotovej kaše pridať?
– postrúhané alebo na drobné kúsky nakrájané ovocie (jablko, hrušku, banán…)
– postrúhanú alebo na drobné kúsky nakrájanú zeleninu (mrkvu, kaleráb, karfiol, brokolicu…)
– trošku tvarohu alebo mleté vlašské orechy (od 1. roka)
– trošku kakaa so škoricou a štipkou masla (od 1. roka)
